Esta semana se suma Cande Bianchi a "La Mañana de La Comunidad" con una columna especial, que te enseñara a COMO NO TENER UNA VIDA DE MIERDA. Acá van 5 consejos para ir entrando en tema. ¡Dale play!
#1
Hacé análisis.
No venimos con manual de instrucciones. Tuvimos una infancia, padres, situaciones, alguien que nos hizo bullying, parejas que nos rompieron. Aprender sobre nosotros nos permite “gestionarnos” emocionalmente y ser más conscientes de lo que necesitamos y de cómo relacionarnos mejor con otros. Saber qué cosas nos duelen, conocer el origen de nuestras reacciones.
#2
Vivir en presente continuo.
Con el pasado no podemos hacer absolutamente nada. Y el futuro no depende enteramente de nosotros, es algo que tendremos que gestionar, llegado el momento, con las herramientas y el contexto que tengamos en ese futuro. Preocuparse por lo que viene o lamentarse por lo que pasó es un gasto de energía evitable y si te pasás de la cuenta te llega la factura. ¿Qué puedo hacer ahora ya, por mejorar este momento presente para transformarlo en ideal?
#3
Chequeá qué haces con tu tiempo.
“Se pasa la vida”. “No tengo tiempo para…”. “Me gustaría pero no tengo tiempo…”. “Este año no llegué pero el que viene…”. A veces no tenemos ni idea de lo que hacemos con nuestro tiempo. Hagamos listita para ver adónde se va ese famoso tiempo que no alcanza. El registro te permite después elegir si lo seguís invirtiendo en eso, o en otra cosa. Que no se te vaya la vida sin darte cuenta!!
#4
Elegí. Todos los días.
Siempre tenemos la chance de elegir (desde qué almorzar o qué comprar, hasta seguir o no en un trabajo, una relación, un lugar para vivir). Cuando los cambios son grandes nos llenan de miedo porque significan un salto al vacío, ir hacia algo que ni la cabeza ni el cuerpo conocen hasta ahora, entonces salen a la luz las excusas (método ingenioso de supervivencia), y pensamos que por esos motivos externos no “podemos” elegir otra cosa. Siempre podemos, todo lo que NO estás cambiando hoy, lo estás eligiendo.
#5
Si no sale como querías, entregate y aprendé a jugar con lo que hay.
Este año nos enseño eso a todos. Podemos planificar, tener objetivos, hacer con una intención; pero si no sale como querías, entregate al proceso y a lo que hay hoy. Vamos a hacer lo mejor con las cartas que se nos presentan. Debería ser una actitud diaria para no tener una vida de mierda.