#1 Apagá el celular: Parece simple y está trillado el consejo. Pero probá, estar un día con el celu apagado. No solo es probable que te bajen los niveles de ansiedad, si no que te conectes con actividades que vas a re-descubrir, y que te ayude a valorar cosas que están fuera de la pantalla.
#2 Dale una sorpresa a alguien que quieras: Puede ser un amigo, pareja, familiar, un vecino, alguien en tu trabajo. Y la sorpresa puede ser súper simple, un regalo, un chocolate, una notita, una porción del budín que hiciste para vos, algo que sepas que al otro lo va a hacer feliz. Inmediatamente el efecto te hace feliz a vos también.
#3 Hacete tu carta natal: De nada por este consejo. Quien ya haya ingresado al mundo de la astrología, sabe de lo que hablo. El consejo podría plantearse como “incorporá la astrología como herramientas para entender lo que pasa en el mundo y lo que te pasa a vos mismo”, pero el primer paso, es hacerte la carta natal y sorprenderte con la cantidad de información que vas a recibir.
#4 Abrite una cuenta en tik tok para reirte de vos mismo : (Para los días donde no estés haciendo detox de celular). Está comprobado que Tik Tok brinda las herramientas necesarias para desperdiciar (o invertir) mucho tiempo haciendo el ridículo para reírnos con otros o de nosotros mismos.
#5 Acariciá más perros: Hay lugares en el mundo donde alquilás perros para cuidarlos por un día, porque son generadores de felicidad. Está estudiado que son suficientes alrededor de diez minutos acariciando un perro para empezar a bajar los niveles de cortisol, hormona que genera estrés (y el efecto es tanto en el humano que acaricia como en el perro acariciado).