Es uno de los males que todos sufrimos varias veces en el año, y esto se incrementó tras la llegada de la pandemia. Es por eso que un grupo de investigadores de la Universidad Jagellónica de Cracovia, en Polonia, quiso analizar cuánto tardaba en recuperarse el cuerpo tras varios días de dormir mal, y qué efectos negativos generaba esta mala calidad del sueño.
Para la realización del estudio, sometieron a 13 voluntarios, que sufrieron diez noches de sueño interrumpido y molesto. El resultado fue publicado en la revista PLOS One, y asegura que el cuerpo puede tardar hasta una semana en recuperarse y que, en ese tiempo, hasta se pueden generar problemas en la memoria y en la velocidad de reacción de los individuos.
En la siguiente parte de la investigación, los voluntarios tuvieron una semana de sueño ininterrumpido y de buena calidad. Luego de eso, respondieron preguntas, usaron sensores en las muñecas, y se sometieron a pruebas de electroencefalograma diarias. Esto les permitió a los investigadores comprobar que la velocidad de reacción se recuperaba, pero que la memoria y otras funciones tardaban un poco más en volver a la normalidad.